1. Jaren geen gemeenschap door pijn
Een stel heeft al jaren geen gemeenschap meer, omdat zij pijn ervaart als er iets haar vagina binnenkomt. Tijdens het gesprek in de eerste helft van mijn les, leg ik haar uit dat zij positieve gedachten als trucje kan gebruiken om te voelen of het focussen op haar gevoel.
In de tweede helft van de les is het tijd om te oefenen. Op basis van mijn uitleg past haar man een schaamstreekmassage toe. Ze komt in haar gevoel en geniet van zijn aanrakingen: ze is met volle aandacht bij wat hij doet.
Op basis van haar reacties begint hij zelf spontaan variaties toe te passen. Zo ontstaat er een mooie interactie. Na een poosje is het tijd om een stap verder te gaan: langzaam brengt hij twee vingers in haar vagina. Ze schiet meteen in haar hoofd en uit haar gevoel. Ook haar man merkt dit direct op. Hij voelt hoe het aan de binnenkant verkrampt.
We beginnen weer opnieuw: even een stapje terug. Hij richt zich weer op de schaamstreekmassage. Maar ik zie dat er iets veranderd is, iets klopt er niet. Zij reageert ook niet meer op zijn aanrakingen. Hij is niet helemaal in het nu. Hij masseert haar wel, maar het gaat op de automatische piloot.
Ik vraag hem: ‘Waar ben je nu met je gedachten?’ – ‘Emhhh….’ Ik weet wel waar hij is: omdat hij jaren niet met zijn vingers in haar vagina mocht komen, vindt hij dit onderdeel enorm opwindend. Daar is hij in zijn gedachten dus al mee bezig. In zijn hoofd is hij al bij de volgende stap en daardoor is hij niet meer in het moment.
Doordat hij niet echt met haar bezig en is, voelt zij hem ook niet meer. It takes two to tango! Op dezelfde manier zal het de gever ook niet lukken om in het moment te blijven, als de ontvanger vanwege belemmerende gedachten niet kan voelen.
Hij beseft zich dit ook en keert weer terug naar het huidige moment. Even later is zijn aandacht weer volledig bij haar genot. Zij komt hierdoor ook weer terug in haar gevoel. Even later is ze weer intens aan het genieten.
Na een poosje probeert hij voor de tweede keer heel voorzichtig zijn vingers in haar vagina te brengen. Tegelijkertijd fluister ik in haar oor dat ze de negatieve gedachten over die vingers kon omzetten in positieve gedachten.
Ook dat is een onderdeel van mindful vrijen: als tussenstap leer je om negatieve gedachten te vervangen door positieve. Van daaruit is het makkelijker om je gedachten helemaal los te laten en op te gaan in je gevoel. En het werkt: haar onderlijf blijft nu ontspannen. Voor allebei de partners een enorme eyeopener.