Betere seks door mindful vrijen

Wil jij ook een nog beter en spannender liefdesleven? Meer genieten? En een diepere verbinding met je partner ervaren? Mindful vrijen is vrijen met aandacht: volledig bewust met elkaar bezig zijn en in elkaar opgaan. Leren om je over te geven en meer in je lichaam te komen.

Mindfulness betekent dat je steeds aanwezig bent in het huidige moment. Zonder alvast met de volgende stap bezig te zijn. Dat klinkt vanzelfsprekend, maar hoe vaak dwalen je gedachten wel niet af? Ook tijdens een vrijpartij. En dat is jammer, want als je je aandacht in het hier en nu houdt, valt er zoveel meer te genieten!

Mindful vrijen is elkaar weer met nieuwe ogen bekijken en elk moment intens beleven. Uitgebreid de tijd voor elkaar nemen en leren hoe je bewust en aandachtig kunt geven én ontvangen.

Hoe mindfulness je seksleven verrijkt

De lekkerste, intiemste, leukste en meest liefdevolle vrijpartijen zijn die in het NU. Spelen, plagen, verleiden….VOELEN….GENIETEN….. De ene reactie lokt de andere uit….

Mindful vrijen betekent: echt contact maken en op elkaar inspelen. Zo wordt seks  een gepassioneerd en vervullend avontuur. Vrijen zoals het bedoeld is: een spel van interactie. Zonder vooropgezet plan intiem zijn, spelen, elkaar aanraken en aankijken.

Mindful vrijen in de praktijk-voorbeelden:

  • Jaren geen gemeenschap door pijn
  • Onzeker over je uiterlijk tijdens het vrijen
  • Te veel pornoplaatjes in zijn hoofd
mindful vrijen

Leren mindful vrijen met sekscoach Tania Mulder

Tijdens een privéles leer ik je hoe je mindfulness in je seksleven kunt integreren. Mijn naam is Tania Mulder en als sekscoach geef ik al ruim vijftien jaar les aan stellen en singles.

Een sekscoach maakt gebruik van coaching technieken om je seksleven te verbeteren of te verrijken. Dat kan voor iedereen interessant zijn: of je nu problemen in je liefdesleven ervaart, of gewoon nieuwsgierig bent hoe het nóg beter kan.

In mijn workshop mindful vrijen leer je een aantal praktische zaken. Samen bespreken we jouw vraag of wens en op basis daarvan reik ik inzichten en oefeningen aan. Vaak zijn dit lichamelijke oefeningen, maar ook de communicatie tussen jou en je partner komt aan bod. Meestal is één sessie genoeg: je hebt dus direct resultaat.

Mindful vrijen: hoe voelt dat?

Als je mindful met elkaar vrijt, ben je volledig bewust van je eigen lichaam en dat van je partner. Je geniet van elkaars aanrakingen, de intimiteit en de opwinding. Ook kan je in een staat van zijn komen waarin je niet meer denkt en alleen nog maar voelt. Alsof je een heel langdurend orgasme beleeft.

De meeste mensen kennen de ervaring van een orgasme. Je gedachten schakelen uit en er zijn alleen nog maar een lichamelijke sensaties. Tijdens de climax is het niet moeilijk om in het moment op te gaan. Het gaat eigenlijk vanzelf. Als je dat wel eens hebt ervaren, dan weet je dus wat het is om mindful te zijn!

Waarom is mindful vrijen zo moeilijk?

Een mindful orgasme, dat kan eigenlijk niet anders. Maar tijdens het voorspel of onder het vrijen vinden de meeste mensen het een stuk lastiger om mindful te zijn. Meestal zijn het gedachten die ons blokkeren. Zowel mannen als vrouwen hebben hier last van.

Bekend van: